Lifesum Food Tracker & Fasting

Περισσότερο από έναν μετρητή θερμίδων, το Lifesum σας βοηθά να υιοθετήσετε θρεπτικές δίαιτες που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής και το γούστο σας. Πετύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους, χτίζοντας παράλληλα υγιεινές διατροφικές συνήθειες για όλη τη ζωή.

💚 Περισσότεροι από 50 εκατομμύρια άνθρωποι χρησιμοποιούν το Lifesum για να βρουν κίνητρα και έμπνευση στο ταξίδι υγείας τους. Κάναμε εύκολη την παρακολούθηση τροφίμων, ώστε να μπορείτε να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές για το σώμα και το μυαλό σας.

✨ Βάλτε την ευημερία σας πρώτα με την καινοτόμο τεχνολογία και την τεχνογνωσία της Lifesum από γιατρούς, διατροφολόγους και επαγγελματίες σεφ.

🥗

• Ημερολόγιο τροφίμων με βολικό σαρωτή barcode

• Θερμιδόμετρο

• Παρακολούθηση μακροεντολών (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη) και βαθμολογία τροφίμων

• Ιχνηλάτης νερού

• Σχέδια διατροφής για απώλεια βάρους και σύσταση σώματος

• Σχέδια διαλείπουσας νηστείας

• Σχέδια γευμάτων με λίστες παντοπωλείων για μείωση του άγχους

• Ενσωμάτωση με fitness trackers για εις βάθος παρακολούθηση της υγείας

• Τεστ Life Score για εξατομικευμένες διατροφικές συστάσεις

• Επιπλοκές φορέματος OS

🍏

Είτε θέλετε να χάσετε βάρος, είτε να χτίσετε μυς, είτε να βελτιώσετε κάποιες από τις διατροφικές σας συνήθειες, το διατροφικό σας πρόγραμμα θα πρέπει να έχει να κάνει με την υποστήριξη των προσωπικών σας στόχων.

🥑 Βρείτε τη σωστή διατροφή για τα γούστα και τον τρόπο ζωής σας:

• Κετοδίαιτα / Χαμηλοί υδατάνθρακες - για μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων. Εύκολο, μέτριο και αυστηρό

• Μεσογειακή διατροφή - για αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών

• Δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες – για να χτίσετε περισσότερη μυϊκή μάζα

• Δίαιτα Καθαρής Διατροφής – για να τρώτε περισσότερα υγιεινά τρόφιμα

• Σκανδιναβική διατροφή – για αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών και υγιεινών λιπαρών

• Κλιματική διατροφή – για να τρώτε πιο υγιεινά για εσάς και τη Γη

⏲️

Εάν θέλετε να επιλέξετε πότε τρώτε αντί για ό,τι τρώτε, εξερευνήστε τα σχέδιά μας για διαλείπουσα νηστεία και γεμίστε τα παράθυρά σας με φαγητά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και νόστιμα.

• Πρόγραμμα νηστίσιμου πρωινού γεύματος 16:8

• Πρόγραμμα βραδινού νηστίσιμου γεύματος 16:8

• 5:2 Νηστεία 2 ημέρες την εβδομάδα

• 6:1 Νηστεία 1 ημέρα την εβδομάδα

🛍️

• Vegan για μια εβδομάδα

• Διαλείπουσα νηστεία

• Απώλεια βάρους 3 εβδομάδων

• Αποτοξίνωση ζάχαρης

• Keto Burn / Χαμηλοί υδατάνθρακες

• Παλαιό

• Απώλεια βάρους πρωτεϊνών

📱

• Μετρητής θερμίδων, με δυνατότητα προσαρμογής του ημερήσιου στόχου θερμίδων σας και προσθήκης/εξαίρεσης θερμίδων που καίγονται μέσω της άσκησης.

• Μακροεντολή παρακολούθησης και ρυθμιζόμενοι στόχοι για την πρόσληψη υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λίπους.

• Δημιουργήστε και αποθηκεύστε τα αγαπημένα σας τρόφιμα, συνταγές, γεύματα και ασκήσεις.

• Παρακολούθηση μέτρησης σώματος (βάρος, μέση, σωματικό λίπος, στήθος, βραχίονας, ΔΜΣ).

• Μια βιβλιοθήκη με χιλιάδες συνταγές με έξυπνα φίλτρα για γρήγορα αποτελέσματα.

• Μια εβδομαδιαία βαθμολογία ζωής που βασίζεται σε μετρήσεις διατροφής και άσκησης, ώστε να καταλαβαίνετε πού βρίσκεστε και τι ακολουθεί για να δημιουργήσετε την πιο υγιεινή εκδοχή σας.

• Συγχρονίστε με εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης όπως το Google Fit, το Samsung Health, το Fitbit, το Runkeeper και το Withings για να παρακολουθείτε τα βήματα και την άσκησή σας σε πραγματικό χρόνο.

Παρακολούθηση και ενσωμάτωση με το Wear OS- Ένας ανιχνευτής θερμίδων, ιχνηλάτης νερού ή δείτε την άσκησή σας στην πρόσοψη του ρολογιού σας. Η εφαρμογή Wear OS λειτουργεί ανεξάρτητα, επομένως δεν απαιτεί τη λήψη της εφαρμογής Lifesum. Η εφαρμογή Lifesum ενσωματώνεται με το Google Fit και το S Health επιτρέποντας στους χρήστες να εξάγουν δεδομένα διατροφής και δραστηριότητας από το Lifesum στο Google Fit και στο S Health και να εισάγουν δεδομένα φυσικής κατάστασης, σωματικού βάρους και μετρήσεων στο Lifesum.

Το Lifesum είναι δωρεάν για λήψη και χρήση με περιορισμένες δυνατότητες. Για την πλήρη εμπειρία Lifesum, προσφέρουμε συνδρομές αυτόματης ανανέωσης 1 μήνα, 3 μηνών και ετήσιων Premium.

Η πληρωμή χρεώνεται στην πιστωτική σας κάρτα μέσω του λογαριασμού σας στο Google Play κατά την επιβεβαίωση της αγοράς. Η συνδρομή ανανεώνεται αυτόματα εκτός εάν απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωση στις ρυθμίσεις λογαριασμού Google Play ή ακυρώσετε τη συνδρομή σας τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της περιόδου συνδρομής.

Δείτε τους Όρους & Προϋποθέσεις και την Πολιτική Απορρήτου: https://lifesum.com/privacy-policy.html